לוקח מקלחת עם חום האם זה הרגל טוב או לא? כאשר אתה נדבק בנגיף שפעת ובמחלות עונתיות, תסמינים כמו שיעול, נזלת, חום וכאב גרון מתרחשים לעתים קרובות מאוד.
עם זאת, אין להזניח את ההיגיינה. שטפו ידיים לעיתים קרובות כדי למנוע התפשטות מהירה של חיידקים ווירוסים. קח אמבטיה או מקלחת פושרה. כך ניתן להוריד את הטמפרטורה, ולתת הקלה זמנית לגוף.
סקרנים לדעת את הסיבות מדוע אסור לכם אף פעם לוותר על המקלחת? בואו נתחיל!
אמבטיה או מקלחת עם חום: המיתוסים להפריך
לקיחת מקלחת פושרת מאפשרת לגוף להתייבש מחדש וחום, אתם יודעים, מוביל להתייבשות. שתו הרבה מים כדי להפחית את תחושת הכאב או תשישות, כך תקלו על כאבי הראש ותרככו את הריריות של קנה הנשימה והגרון. נסה קומפרסים קרים על הגפיים והראש כדי להפחית אי נוחות.
מצד שני, הימנעו ממקלחות קרות או חמות מדי מכיוון שהן עלולות לגרום להלם תרמי עם השלכות קרדיו-מחזוריות, כגון עייפות וצמרמורת. שמרו על טמפרטורה בין 38° ל-39°.
הודות לאדים ולמים החמים, אתה תרגע השרירים שלך, עם הקלה מהירה בכאב, ותוציא את הגודש של הריריות של דרכי הנשימה, עוזרים לכיוח.
זה ממש לא נכון, לכן, שכביסה כאשר יש לך חום מובילה להחמרה של התסמינים. במציאות, אם טמפרטורת המים מעט גבוהה יותר מטמפרטורת הגוף (בסביבות 40°), יש הרפיה כללית.
מיתוס נוסף שיש להפריך הוא לקחת אנטיביוטיקה,כאשר החום נמשך יותר מיומיים, תרופה זו יעילה רק נגד חיידקים ולא נגד וירוסים.
כדי לשמור על יעילות המערכת החיסונית, הקפידו על תזונה מאוזנת ועשירה בויטמינים ויסודות קורט. שתו לעיתים קרובות במהלך היום כדי שתוכלו גם לסלק רעלים שהצטברו. ואתה תהיה בריא וחזק לעוד זמן רב!
