היזהר עם תה ירוק ושתה אותו בזהירות! ידוע בדרך כלל כמשקה מרענן, לחות ומזין עשיר בהרבה תכונות מועילות לגוף, יש ללגום אותו בכמות מקסימלית של שלוש כוסות ביום, מינונים מסיביים יגרמו, למעשה, להופעת בעיות לא רצויות. כמו כל מזון, גם לו יש מספר רב של סתירות, אם צורכים אותו בצורה לא נכונה. סקרן? בואו נתחיל!
היזהרו מתה ירוק: סתירות וסיכונים בריאותיים
כפי שציפינו, תה ירוק, ללא סוכרים, מסוגל להטמין הגוף לעומק, מונע אגירת מים, צלוליט והזדקנות העור. זה גם מאיץ את חילוף החומרים ומשפר את העיכול.
תרופה אמיתית אם נצרך במינונים הנכונים! לעולם אל תעלה על שלוש כוסות ביום ואל תשתה אותו לאחר 18, תה ירוק עלול לגרום לבחילות קשות, בטן וכאבי ראש.
יש להימנע אם אתה סובל מבעיות בעצמות ובדרכי השתן, לחץ דם גבוה, טכיקרדיה ונדודי שינה. הנה שלושה סיכונים שעליכם לשים לב אליהם היטב.
1. לחץ דם מוגבר, חרדה ונדודי שינה
תה ירוק הוא מרגש נהדר, בשל הכמות הגבוהה של theine המכיל.
אם צורכים אותו בכמות מוגזמת, במיוחד לפני השינה, זה יכול להוביל ל- נדודי שינה, כאבי ראש ויכולים להאט עיכול, מאחר שהאין נטמע לאט מאוד.
הימנעו משתיית המשקה הזה אם אתם סובלים מבעיות מתח וחרדה חמורות, זה יכול להגביר את השפעותיו. מעל הכל, לעולם אל תערבבו אותו עם קפה.
2. מחלות של העצמות והשיניים
עם זאת,
עשיר ב- פלואור, בעל ברית נהדר לרווחת העצמות, השיניים והציפורניים, אם נלקח במינונים גדולים, לעומת זאת, אתה מסתכן לקבל בדיוק את האפקט ההפוך.
יותר מדי פלואוריד עלול לגרום נזק ל שיניים ו- עצמות, מוביל למחלות קשות.
הימנע מהכנת התה שלך עם מים עשיר בחומר זה.
3. אזהרה תה ירוק יכול לספוג ברזל
תה ירוק מונע מהגוף את הספיגה החיונית של ברזל, החיוני לרווחתו.
רצוי לצרוך אותו הרחק מ- ארוחות,אולי באמצע הבוקר או אחר הצהריים, לנשנוש אנרגטי!
