במהלך החורף צוברים כמה קילוגרמים עודפים, הרי אנחנו יודעים שהקור מעורר רעב! הדבר החשוב הוא לחזור למסלול ולהשתלט שוב על המצב לפני שיהיה מאוחר מדי.
ה"מאוחר" הזה מתייחס כמובן לקיץ שעכשיו ממש מעבר לפינה, עם התאמת בגד הים האימתנית שמשירה מבטים מתריסים.
איך לחזור לכושר מבלי לעבור בהכרח דיאטות דלות קלוריות? קודם כל, רק למתן את המנות, חשוב גם להימנע ממאכלים רעים, רעים מאוד, לקו ולבריאות שלנו. בוא נראה מה הם.
גבינה אמריקאית
אנחנו יכולים לקרוא "גבינה אמריקאית" לסוג כזה של גבינה עם טעם לא מוגדר, המיוצרת בעיקר למילוי כריכים ומנות שלא מגיע להן טוב יותר. בדרך כלל נמכר בצורה של "פרוסות דקות", זהו מזון מעובד מאוד עם תהליכים תעשייתיים, מלא בשומנים רוויים וקלוריות חסרות תועלת לחלוטין.
נקניקיות
נקניקיות הן דגל איטליה, הן טובות וקשה לעמוד בפניהן. בנוסף לשומנים, נקניקיות מכילות כמויות גבוהות של תוספים משמרים שיש להימנע מהם. אם אנחנו באמת לא יכולים להתרחק מזה, אנחנו בוחרים רזים יותר, כמו ברסאולה.
מרגרינה
מרגרינה משמשת לעתים קרובות כדי להחליף חמאה כמזון "בריא" יותר. בעוד שמצד אחד ניכרים ההבדלים עם חמאה ממקור מן החי, מצד שני אנו נוטים לשכוח שהמרגרינה עשירה בשומנים רוויים, כלומר הרעים, שעלולים ליצור בעיות קשות בעורקים.
סודה
משקאות קרים הם חובה בקיץ ומה גם שהם שותים כמו מים. האמת שונה לגמרי: שתיית כוס מהמשקאות האלה היא כמו שתיית סוכר בצורה נוזלית. אנחנו מאוד זהירים. יש להימנע מהם לחלוטין.
פופקורן למיקרוגל
הם מאוד נוחים להכנה ומעניקים תחושה של חטיף בריא. חבל שבגרסה המעשית הזו הם רעילים לחלוטין לבריאות שלנו. שומן ומלח יש בשפע כדי להפוך אותם לפצצה אמיתית עבור הקו שלנו.
מזון משומר
באופן כללי, יש להימנע משימורים. יש לשמור אותם לתקופות ארוכות, מייצורם ועד למכירה קמעונאית, הם ממולאים בחומרים משמרים וחומרים המסייעים בשמירה על המראה המקורי שלהם. בואו נסתמך על מוצרים טריים.
